Bau mulut bukan hanya membuat kamu tidak percaya diri, tetapi bau mulut tidak sedap juga membuat kamu kurang nyaman untuk berbicara dengan orang lain.
Bukan tidak mungkin jika pembicaraan jadi kurang berkualitas karena bau mulut yang kurang sedap. Karena itu, bau mulut yang tidak sedap harus segera diatasi agar tidak menimbulkan masalah lebih jauh lagi.
Untuk mengatasi bau mulut, kamu harus rajin menggosok gigi dan menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan penyebab bau mulut.
Selain itu, karena bau mulut juga bisa disebabkan oleh mulut kering, kamu dianjurkan juga untuk cukup minum air putih, yakni minimal 8 gelas per hari.
Selain menggosok gigi dan minum air putih yang cukup, kamu juga bisa mengatasi bau mulut dengan cara-cara yang mudah seperti di bawah ini :
Makan permen atau permen karet
Cara ini merupakan salah satu cara yang sangat jitu untuk segera menghilangkan bau mulut tidak sedap. Saat keadaan genting sehingga kamu tidak sempat membersihkan rongga mulut dari bau mulut dan memaksa kamu untuk berbicara bertatap muka dengan jarak yang sangat dekat, keharuman permen karet adalah penyelamat yang akan menyamarkan bau mulut tak sedap.
Tetapi bukan sembarangan rasa permen karet bisa digunakan, tapi ada rasa-rasa dan aroma tertentu yang bekerja dengan lebih baik dibandingkan rasa atau aroma permen karet lainnya. Salah satu aroma tersebut adalah mint.
Jadi pilihlah permen karet dengan rasa mint atau yang mengandung xylitol. Kandungan xylitol menghadirkan sensasi segar dalam mulut sekaligus menghembuskan aroma yang segar dan terasa dingin.
Mengunyah buah atau sayur penghilang bau
Jika tidak ada permen karet, kamu bisa mencoba untuk mengunyah buah atau sayuran penghilang bau. Beberapa di antaranya adalah kulit jeruk, lemon, atau peterseli, kulit jeruk atau lemon sangat efektif karena jika dikunyah, benda ini mampu merangsang keluarnya air liur di mulut.
Dengan demikian, air liur akan membantu menghilangkan bau mulut tidak sedap. Selain kulit jeruk atau lemon, kamu bisa mencoba mengunyah peterseli. Peterseli memiliki zat penetralisir bau tak sedap, sehingga cocok untuk dijadikan quick-fix saat bau mulut menyerang kamu.
Minum susu
Ketika kamu mengonsumsi makanan yang berbau menyengat, seperti bawang putih atau bawang merah, minumlah susu setelahnya. Penelitian telah membuktikan bahwa susu memiliki kandungan yang mampu menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi makanan berbau menyengat.
Selain susu, produk olahan susu berupa yoghurt juga dapat membantu menghilangkan bau mulut. Hal ini karena yoghurt mengandung probiotik yang dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut.
0 Comments