fbpx

Hindari Saat Sahur, Makanan Ini Ternyata Bikin Kita Cepat Haus Loh!

Ada beberapa menu makan sahur yang bisa membuat kita menjadi cepat haus loh


1 share, 1 point

Makan saat sahur merupakan hal tidak boleh ketinggalan ketika kita menjalankan ibadah puasa.

Makanan yang kita makan saat sahur, bisa mempengaruhi stamina tubuh saat kita berpuasa.

Bahkan ada beberapa menu makan sahur yang bisa membuat kita menjadi cepat haus loh.

Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya kita hindari saat makan sahur, agar puasa kita tidak cepat merasakan haus :

Makanan yang mengandung MSG dan kadar garam tinggi

Makanan dengan rasa gurih dan asin memang sudah dikenal bikin cepat haus.

Buktinya saja, jika kita habis memakan keripik kemasan atau mie instan, kita pasti merasa kerongkongan seret dan butuh minum.

Kebayang kan kalau saat sahur menyantap makanan yang gurih dan asin, anda akan sehaus apa seharian?

Menghindari makanan asin dan gurih saat sahur, bukan berarti tidak boleh pakai garam sama sekali.

Yang penting, perhatikan saja keseimbangan menu sahur kamu. Jangan isinya makanan gurih semua, seperti telur asin, ayam goreng, dan nasi uduk. Selain itu, sebisa mungkin hindari mengkonsumsi mie instan sebagai makanan sahur, ya.

Tidak hanya bikin cepat haus, tetapi juga bikin cepat lemas dan lapar.

Makanan Pedas

Tidak perlu bulan puasa, setiap menyantap pedas, pasti hasrat ingin minum kita semakin meningkat karena mulut terasa terbakar. Walaupun sudah selesai makannya, rasa terbakar itu seringkali tersisa.

Nah, kamu tidak mau kan merasa kepedasan sepanjang hari padahal sedang berpuasa? Untuk itu, sebisa mungkin hindari makanan pedas untuk sahur.

Seperti olahan rica-rica, ayam geprek, dan balado. Makanan pedas ini tidak hanya membuat kamu cepat haus, tetapi juga berpotensi menaikkan asam lambung.

Makanan Bersantan

Sama halnya dengan makanan pedas, makanan bersantan juga memiliki potensi menaikkan asam lambung jika dikonsumsi saat sahur.

Selain itu, karena memiliki kandungan kalori yang tinggi, makanan bersantan juga dapat membuat kamucepat merasa lelah dan haus saat berpuasa.

Makanan yang perlu dihindari sebagai santapan sahur adalah yang kandungan santannya cukup tinggi.

Seperti opor, gulai, dan rendang. Jangan khawatir kalau kamu benar-benar penikmat makanan bersantan. kamu hanya perlu menghindari saat sahur saja, kok. Untuk buka puasa, makanan bersantan bisa tetap kamu santap, tapi tidak boleh sering-sering juga, karena bisa menyebabkan kolesterol.

Makanan yang terlalu manis

Banyak yang menganggap makanan manis atau yang mengandung gula dapat memberikan asupan energi selama berpuasa. Anggapan tersebut tidak sepenuhnya salah.

Hanya saja, menyantap makanan manis terlalu banyak saat sahur dapat membuat anda cepat merasa haus.

Makanan manis yang dimaksudkan bukan cuma yang berkecap manis atau ditambahkan gula pasir saja. Nasi putih juga termasuk di dalamnya karena memiliki kandungan glukosa yang cukup tinggi.

Namun, pastinya sulit untuk tidak menyantap nasi putih selama sahur. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengurangi porsinya dan menambah kuantitas lauk. Atau bisa juga mengganti nasi putih dengan nasi merah yang merupakan karbohidrat kompleks dan rendah gula.


Like it? Share with your friends!

1 share, 1 point

What's Your Reaction?

Bangga Bangga
0
Bangga
Keren Keren
1
Keren
Lucu Lucu
0
Lucu
Sedih Sedih
0
Sedih
Wow Wow
0
Wow
Marah Marah
0
Marah
Takut Takut
0
Takut
Anisa Eka Rahmawati
Dududududududu :D

Comments

comments

0 Comments

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format