Cara Mengendalikan Amarah Ala Rasulullah


0

Marah adalah hal yang wajar terjadi pada manusia. Karena manusia diciptakan dengan diberi akal dan nafsu oleh Allah SWT. Rasulullah juga menyuruh kita untuk bersabar dan dapat mengedalikan amarah ketika marah.

Sabda Rasulullah, “Janganlah marah dan bagimu surga.” [HR. Al-Thabrani]

Secara medis dijelaskan bahwa marah yang berlebihan bisa memicu dampak negatif bagi kesehatan seseorang. Ketika marah, jantung akan berdebar lebih cepat dan tekanan darah akan naik dari biasanya. Dan hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Cara Mengendalikan Amarah Ala Rasulullah

Untuk itu, Rasulullah menganjurkan kita untuk bisa mengendalikan amarah. Namun mengendalikan amarah adalah bukanlah hal yang mudah. Oleh karena itu, ikutilah tips-tips ala Rasulullah agar dapat mengendalikan amarah.

Berikut ini adalah cara mengendalikan amarah seperti yang sudah dicontohkan oleh Rasulullah SAW:

1. Membaca Ta’awwudz

Rasulullah bersabda “Ada kalimat kalau diucapkan niscaya akan hilang kemarahan seseorang, yaitu A’udzu billah minasy syaithaanir rajim (Aku berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk).” [HR. Bukhari Muslim].

2. Berwudlu

Rasulullah bersabda, “Kemarahan itu dari setan, sedangkan setan tercipta dari api, api hanya bisa padam dengan air, maka kalau kalian marah berwudlulah.” [HR. Abu Dawud].

3. Mengubah Posisi

Dalam sebuah hadits dikatakan, “Kalau kalian marah maka duduklah, kalau tidak hilang juga maka bertiduranlah.” [HR. Abu Dawud].

4. Diam

Dalam sebuah hadits dikatakan, “Ajarilah (orang lain), mudahkanlah, jangan mempersulit masalah, kalau kalian marah maka diamlah.” [HR. Ahmad].

5. Bersujud

Artinya shalat sunnah mininal dua rakaat. Dalam sebuah hadits dikatakan “Ketahuilah, sesungguhnya marah itu bara api dalam hati manusia. Tidaklah engkau melihat merahnya kedua matanya dan tegangnya urat darah di lehernya? Maka barangsiapa yang mendapatkan hal itu, maka hendaklah ia menempelkan pipinya dengan tanah (sujud).” [HR. Tirmidzi].

Baca Juga: Semut Berbicara Didalam Alquran, Ilmuwan Membuktikannya


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

Bangga Bangga
0
Bangga
Keren Keren
0
Keren
Lucu Lucu
0
Lucu
Sedih Sedih
0
Sedih
Wow Wow
0
Wow
Marah Marah
0
Marah
Takut Takut
0
Takut

Legend

Pecinta ayam goreng, tempe penyet dan klepon.

Comments

comments

0 Comments

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format